Главная Новости Молодоженам Подарки Фотогалерея Форум Акции Конкурсы Гороскопы Знакомства Поздравления
Все для свадьбы
 
  • Свадебные салоны
  • Свадебные платья на заказ
  • Ювелирные салоны
  • Букет невесты
  • Свадебная обувь
  • Мужские костюмы
  • Организаторы праздников
  • Свадебные торты
  • Оформление помещений
  • Свадебный кортеж
  • Ведущий, тамада
  • Артисты
  • Фотографы
  • Видеооператоры
  • Салоны красоты
  • Рестораны, кафе
  • Турфирмы
  • Отели, гостиницы
  • Экслюзив
  •  
  • Свадебный каравай
  • Фотокнига
  • Свадебные рушники
  • Небесные фонарики
  • Живые бабочки
  • Шоколадные фонтаны
  • Венчальные иконы
  • Расписные бокалы
  • Главная >>> Молодоженам >>> Красота >>> Где и когда заниматься гимнастикой

    Где и когда заниматься гимнастикой

    Предвидим ваше восклицание: где и когда мне заниматься собой, когда у меня по горло работы! Верим вам, поскольку мы тоже и работаем, и ведем домашнее хозяйство. Но мы ведь находим время для косметики? Постараемся найти его и для спорта, тем более что спорт - это тоже своеобразная косметика.

    Правда, уже не для лица, а для нашего тела. Для начала достаточно уделить гимнастике по 30 минут два раза в неделю. Это совсем не много, уверяем вас. Когда вы почувствуете увлечение гимнастикой (а вы непременно увлечетесь ею), когда ваши обленившиеся мышцы будут испытывать удовольствие от напряжения, вы и сами удивитесь, откуда у вас, при вашей-то занятости, нашелся еще один час, чтобы довести занятия гимнастикой до четырех раз в неделю по 30 минут. Ну а в идеале, если вам удастся «выкроить» еще 30 минут в неделю, чтобы в оставшиеся три дня делать хотя бы легкие десятиминутные разминки и, таким образом, сделать спорт еще одним постоянным членом вашей семьи, нуждающимся в минимальной «заботе» о себе, - мы готовы аплодировать вашему искусству правильно строить свой день.

    Вы можете спросить, в какое время лучше всего заниматься гимнастикой? Отвечаем: в любое удобное для вас время - утром, днем, вечером. Практика показывает, что работающим женщинам труднее всего бывает выкроить время для занятий гимнастикой именно утром. Ничего страшного, перенесите свои занятия на вечер. Одно лишь вам советуем: не занимайтесь гимнастикой сразу после еды. И не перегружайте себя обилием упражнений. Лучше сократить число упражнений, но заниматься гимнастикой регулярно. Улучшившееся дыхание и кровообращение, бодрость мышц сами подскажут вам, когда следует увеличивать нагрузки и с какой интенсивностью делать те или иные упражнения.

    Наконец, последнее: где делать гимнастику? Конечно, лучше всего на открытом воздухе. Однако в городских условиях такое возможно не всегда. И в этом нет особой беды: проветрите комнату, где вы собираетесь делать упражнения, тем более что свежий воздух полезен и вам, а не только членам вашей семьи.

    Кажется, мы перечислили все «препятствия», которые мешали вам приступить к регулярным занятиям гимнастикой?

    Нет, забыли еще одно: коврик или половичок, потому что некоторые упражнения нам придется делать сидя и лежа. Вот уже теперь все «препятствия» нами названы, и вы сами могли убедиться, что для успешного «преодоления» их от вас потребовалось единственно только ваше желание.

    Формула красоты
    Современной женщине просто необходимо в совершенстве владеть искусством красоты, подчеркнуть свою индивидуальность и очарование. Как хочется особенно хорошо выглядеть в тот день, когда любимый назовет вас своей женой.

    Свадебная прическа
    Свадебная прическа должна быть не только красивой, но и хорошо гармонировать с вашим нарядом, особенностями вашего лица (цвет глаз, кожа, макияж), фигуры и другими вашими индивидуальностями.

    Свадебный парфюм
    На самом деле подобрать невесте духи на свадебное торжество – дело чрезвычайно тонкое и деликатное. Здесь вас могут подстерегать несколько ловушек.