Как преодолеть стресс перед свадьбой

Чтобы всегда быть в форме, не паниковать по пустякам, тебе нужно научиться контролировать свои эмоции. Вот несколько советов как преодолеть стресс:

• Если ты постоянно откладываешь на потом дела, которыми не хочешь или боишься заняться, то раздели эти неприятные дела на несколько этапов. Пройдя очередной – празднуй небольшую победу и иди дальше.
• Если ты волнуешься    и не находишь себе места перед ответственным мероприятием, то подумай только о предстоящем успехе. Ты же к нему долго и со всей ответственностью готовилась, а ведь это залог успешного исхода.
• Если ты сама загоняешь себя в тупиковые ситуации и позволяешь другим давить на себя, то избавься от иллюзий. Стрессовая ситуация вызывает головную боль, а также ведет к повышению кровяного давления и к депрессии.

Консультация психолога >>